Dzień dobry :)
Na sam początek trochę ogólnie :)
Co robimy ?
Na samym początku postawiamy sobie cele :
Czego oczekujemy od diety ? Co chcemy poprawić ?
Moja odpowiedź : chcę mieć piękny brzuch ,żeby był lekki zarys mięśni . Chcę pięknie wyrzeźbić sobie nogi ,tak aby pomiędzy udami była taka szparka :D
chcę mieć piękne pośladki <3
Co musimy zrobić ?
Zmieniamy nawyki żywieniowe !
To chyba będzie najtrudniejsze :( Czekoladki , cukiereczki , batoniki , ciasteczka , pączuszki , karmelki , żelki , króweczki , nutella , fryteczki , hamburgery <---- wykreślamy !
czas na zmiany ! od dzisiaj tak będą wyglądać nasze posiłki :
SMACZNIE , ZDROWO , KOLOROWO ! <3
Ćwiczenia :)
rano i wieczorkiem !
Postawiłam sobie cel . Codziennie godzina 18:00 dzwoni budzik . Zostawiam wszystko co mam pod ręką ,ubieram sportowe buciki , biorę kijki i ruszam :) słuchawki w uszy i problemy znikają ,a ja czuję się lekko :)
myślimy pozytywnie !
Buziaczki :*
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz